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焦慮煩躁怎么緩解?

病情描述:醫(yī)生你好,我因?yàn)闇?zhǔn)備要下崗了,所以一直處于焦慮煩躁的狀態(tài),加上沒有人開導(dǎo)我,所以我一直走不出來。我想知道一直處于焦慮煩躁是不是會(huì)得抑郁?怎么緩解?
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    您好,如果確診為焦慮癥,您需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范用藥,如果您心煩嚴(yán)重,可以采用安定類的藥物改善癥狀,具體藥物應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。您可以去正規(guī)三甲醫(yī)院的精神衛(wèi)生科進(jìn)行診斷,嚴(yán)格遵從醫(yī)囑。平時(shí)注意不要太有心理壓力,保持心情放輕松。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析:

    一直處于焦慮煩躁,這個(gè)更可能引發(fā)焦慮癥而不是抑郁癥,不過你的情況如果是由于下崗這個(gè)事件刺激的你可以自己提前做一下下崗之后的計(jì)劃,憧憬一下下崗之后的生活,因?yàn)橹螽吘箷r(shí)間變得比較自由,你可以充分利用這些時(shí)間做一些自己之前比較有興趣想要做的事情,這樣的話你就會(huì)重新調(diào)整好心態(tài),改善焦躁?duì)顟B(tài)。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長:強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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