一天吃兩個(gè)雞蛋是否過量？
病情描述：我聽我媽媽說一天吃一個(gè)雞蛋就夠了，吃太多的雞蛋，也沒法吸收雞蛋的營(yíng)養(yǎng)，請(qǐng)問我媽媽的說法是正確的嗎？一天吃兩個(gè)雞蛋是否過量嗎？吃多了對(duì)身體也沒什么不良影響吧！
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)也含有比較高的膽固醇，如果你的膽固醇不高的話，吃兩個(gè)雞蛋也沒什么問題的，如果膽固醇偏高，最好是少吃蛋黃。一般情況下，每天使用一個(gè)雞蛋也就差不多了。另外還要多吃魚蝦，瘦肉，豆制品，奶制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，以及新鮮的蔬菜水果，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。
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吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)甲等
你好，根據(jù)你目前描述的情況，如果存在營(yíng)養(yǎng)代謝疾病，這種情況考慮一天兩個(gè)雞蛋是可以的，但是主要觀察血脂情況，如果存在高脂血癥，這種情況建議還是需要少吃點(diǎn)雞蛋，建議多活動(dòng)多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，建議保證睡眠的，注意休息。
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