如何調(diào)節(jié)心理壓力？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，根據(jù)你說(shuō)你的情況，最近感覺(jué)精神壓力太大常常頭痛，成績(jī)也不太好，怕父母責(zé)備，建議你，你現(xiàn)在正是學(xué)習(xí)的時(shí)候，你不要胡思亂想，一定要好好的學(xué)習(xí)。只要你努力了，學(xué)習(xí)成績(jī)好了爸媽不會(huì)責(zé)備你的，建議你要樹(shù)立上進(jìn)心，爭(zhēng)取考出好成績(jī)來(lái)報(bào)答父母。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，這個(gè)考慮是你父母日常就給你施加了太大的壓力，你把你這些擔(dān)心焦慮找個(gè)時(shí)間好好的跟你父母表達(dá)一下讓他們給你建立起合理的期待減少這種壓力，也讓他們給你支持鼓勵(lì)，把來(lái)自父母的壓力變成一種動(dòng)力，你自己也應(yīng)該合理分配一下你日常的學(xué)習(xí)時(shí)間，也要安排一些學(xué)習(xí)時(shí)間外一些業(yè)余興趣愛(ài)好來(lái)放松一下。
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