吃什么可以提高新陳代謝？
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
不怎么出汗和身體體質(zhì)功能有關(guān)系，還有就是皮膚位置的一個通透性毛囊口的一個收縮性都是有關(guān)系的，如果想要提高新陳代謝，一方面就是運動鍛煉，還有一方面就是維生素b和維生素c有一定調(diào)節(jié)功能，理論上來說通過運動鍛煉飲食來糾正，特別是選擇一些營養(yǎng)的植物蛋白，有很好的提高新陳代謝的能力。
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張文娟 住院醫(yī)師
東平縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
你好，新陳代謝慢的人，各方面都會很慢，而且會容易出現(xiàn)發(fā)胖和便秘的情況，建議需要多吃蔬菜，尤其是高纖維的蔬菜，比如說蘿卜、白菜、芹菜等，另外建議一定要多喝水，可以考慮參加運動鍛煉，有氧的運動比較好，比如說快走、慢跑，瑜伽也是可以的。
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許文偉 副主任醫(yī)師
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