早晨鍛煉好還是晚上好？
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
早上和晚上鍛煉都是比較好的，經(jīng)常性的鍛煉還能增強(qiáng)個(gè)人的免疫功能，對(duì)身體也好，還能起到減肥的效果。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)身體的健康是很重要的。晚上吃過(guò)晚飯之后慢跑一會(huì)，這樣對(duì)身體能起到很好的健康作用。如果吃過(guò)晚飯之后就睡覺(jué)的話，這樣對(duì)身體不好還會(huì)引發(fā)肥胖的發(fā)生。
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，其實(shí)早晨鍛煉和晚上鍛煉都可以，如果你現(xiàn)在早上有時(shí)間，不影響工作，可以早上鍛煉，散步或者慢跑都可以，早上的空氣還蠻好，以飽滿的精神迎接一天的工作。晚上飯后半小時(shí)也可以繼續(xù)散步，但不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)，出多了汗怕影響睡眠，就得不償失了。
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鍛煉前吃飯還是鍛煉后
運(yùn)動(dòng)可以加快人體內(nèi)的血液循環(huán)、促進(jìn)身體的新陳代謝循環(huán)，同時(shí)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉還可以... 詳細(xì)?
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早上鍛煉好，還是晚上鍛煉好？告訴鍛煉的最佳時(shí)間
生命在于運(yùn)動(dòng)，通過(guò)適當(dāng)鍛煉身體的方式可以收獲好處，對(duì)于那些體質(zhì)虛弱，容易生病的人... 詳細(xì)?
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