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龍厚清 主任醫(yī)師
簡介：對腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、頸椎病、脊柱脊髓腫瘤、脊柱骨折、脊髓損傷、脊柱側彎／后凸、脊柱結核、老年脊柱傷病的診治。
鍛煉脊柱有很多方法，包括我們最常用的方法，像跑步像游泳像打球。那特殊的方法包括四點法，就是腰背肌鍛煉，就是平躺手腳支撐，然后，腳板平放在床上兩個胳膊肘頂在床面上，抬起來臀部使胸背部抬高這樣鍛煉腰背肌，這是四點法。
還有五點法等這些方法專門鍛煉腰背肌。還有“小燕飛”就是俯臥位手腳往上翹，這樣也能達到腰背部肌肉的目的。
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貴港市中西醫(yī)結合骨科醫(yī)院 外科
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結核外科
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怎樣鍛煉胸肌
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
腰力鍛煉方法
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
怎樣鍛煉心肺功能
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脊柱側彎能靠鍛煉恢復嗎？脊柱側彎該如何治療？
脊柱側彎，顧名思義就是脊柱彎曲弧度發(fā)生異常，它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從后面看應該是一條直線，且背部左右兩側對稱。而脊柱側彎的患者是可以看到脊柱是彎曲的，且后背左右兩側不對... 詳細»
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脊柱側彎40度，能保守治療嗎？體操鍛煉能矯正脊柱側彎嗎？
脊柱側彎是臨床上比較常見的病癥，目前病因尚不明確，可能與遺傳和姿勢不良有關。出現(xiàn)脊柱側彎后，脊柱功能受損明顯，此時應該通過合理的方式進行改善，否則脊柱側彎嚴重有可能會對正常生活造成影響，甚至心肺功能和腹腔器官功能也會下降... 詳細»
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脊柱側彎能靠自己鍛煉恢復嗎，背背佳能治好嗎
脊柱側彎是指身形出現(xiàn)了明顯的側方彎曲，但是側彎的情況不同，所以造成的狀態(tài)也不同，可能是C型也可能是S型。而且也可以發(fā)現(xiàn)，脊柱側彎多是在孩子青春期的時候就能夠看出來，其實這個時候如果能夠及時做矯正，對于孩子以后的影響是不太... 詳細»
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