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緩解焦慮什么辦法最好？

病情描述：醫(yī)生你好，我老公28歲，我們是大學(xué)同學(xué)，談戀愛有很多年了，畢業(yè)后就結(jié)婚了，以前他人很開朗，也很穩(wěn)重，最近一段時間不知道是不是因為工作壓力大，整個人很焦慮，對什么事都很緊張，想問問緩解焦慮有什么辦法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    你好，一般可能是壓力過大引起，可能是休息不好系統(tǒng)不好引起的，容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的問題，也容易出現(xiàn)消極的心理，建議需要到醫(yī)院做好檢查確定具體的問題，到時遵醫(yī)囑確定是否可以使用中草藥，做好細(xì)致的神經(jīng)修復(fù)，學(xué)會放松心情，注意休息好

  • 謝雪華
    謝雪華 主治醫(yī)師
    貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好，根據(jù)您的描述，緩解焦慮癥的方法有很多。首先建議您養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜過度勞累。在飲食上以清淡為主，避免食用辛辣刺激油膩的食物。定期進行解壓，適當(dāng)外出游玩，減輕心理壓力，保持一個樂觀向上的生活態(tài)度。多與患者進行溝通交流。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

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