容易焦慮和緊張應如何緩解呢？
病情描述：我和我的女朋友已經在一起三年多了，現在我們已經畢業(yè)了，所以我們兩個人準備要結婚了，但是不知道是不是因為要結婚的原因，我的老婆經常會出現焦慮和緊張的情況，請問容易焦躁和緊張應如何緩解呢？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
容易焦慮和精神緊張，主要是做好自我的心理調節(jié)，平時注意兩個人多交流溝通，緩解壓力，了解對方的心理問題，及時解決心理障礙，必要的時候也可以去醫(yī)院看看心理醫(yī)生，做一下咨詢和輔導。自己也要學著自我調節(jié)情緒，可以做一些別的事情轉移下自己的注意力。
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王國華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，容易焦慮和緊張，最好去看一下心理醫(yī)生，做一下心理疏導，這樣的話可以有效的緩解。一定要勇敢的面對，如果長時間的焦慮和緊張，那么會造成一些疾病的發(fā)生，所以平時我們可以多出門旅旅游，放松一下心情，希望我的回答可以幫助到你。
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