情緒異常怎么調(diào)整？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，根據(jù)你的描述情況來說，如果經(jīng)常的出現(xiàn)這種情緒波動(dòng)生氣的話，考慮可能屬于是有一些肝氣郁結(jié)造成的，出現(xiàn)這種癥狀的話，建議您可以選擇試著服用一些疏肝解郁的中藥來調(diào)理一下，比如說柴胡疏肝散或者說是疏肝解郁丸之類的。同時(shí)一定要注意自我調(diào)節(jié)。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，可能是最近特別勞累或者是煩心事比較多導(dǎo)致的，近期的飲食也有一定的關(guān)系，如果你最近吃的是比較容易上火辛辣的食物，也會(huì)引起這種情況，你注意吃點(diǎn)清淡的，另外就是自己調(diào)整一下，分析一下自己面臨的壓力，放松一下自己，也可以通過一下運(yùn)動(dòng)來幫助發(fā)泄情緒，或找一個(gè)自己感覺安全空曠的地方嘗試吶喊的方式來釋放壓力。
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