蛋白粉和豆?jié){哪個(gè)更好？
病情描述：作為一個(gè)二十零歲的女孩子呢，是非常注重我們的美貌和皮膚的，所以我們最近想要，找一些東西來(lái)補(bǔ)充一下蛋白質(zhì)，補(bǔ)充一下膠原蛋白等等這些東西，請(qǐng)問(wèn)蛋白粉和豆?jié){哪個(gè)更好？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
補(bǔ)充膠原蛋白是很正常的，如果是單純?yōu)榱嗣腊卓梢赃x擇豬蹄，單純蛋白粉只是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，并不是膠原蛋白的，豆?jié){，主要是補(bǔ)充雌激素，改善內(nèi)分泌激素，但也不是補(bǔ)充膠原蛋白的，這個(gè)需要了解膠原蛋白的補(bǔ)充，主要還是動(dòng)物的皮膚，特別是豬蹄是比較理想的。
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于建設(shè) 主治醫(yī)師
滕南醫(yī)院柴里分院 二級(jí)
一般情況下建議還是要喝豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){是校人體進(jìn)一步的吸收，才可以得到一定的蛋白質(zhì)，如果是直接喝蛋白粉的話，如果是用量過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致身體吸收過(guò)量或者是身體吸收不完全導(dǎo)致蛋白質(zhì)沉淀，對(duì)身體也會(huì)造成一定的影響情況，平時(shí)的時(shí)候一定要注意好飲食的問(wèn)題。
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