一天吃幾個雞蛋比較好？
病情描述：我想咨詢一下關于雞蛋的問題，我有一個習慣，每天早晨做飯的時候都會給我的家人每人煮兩個雞蛋吃，可是今天聽我同事說，雞蛋每天吃一個就好了，吃太多不好，可是我感覺吃一個營養(yǎng)太少，想問一下雞蛋一天吃幾個比較好？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
其實關于吃雞蛋的問題啊，主要是根據你的飯量大小，其實吃兩個也對身體不會怎么樣吃一個也可以，其實營養(yǎng)的話呢，每天不是就吃雞蛋，上午晚上還要吃別的東西，都可以補一補的，啥也吃點營養(yǎng)就會平衡的。一個兩個都可以，無所謂。只要是健康就好。
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韓玉翠 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，建議每天進食一到兩個雞蛋，對于吃幾個雞蛋沒有特殊要求，根據個人的身體需求決定，只要不過量食物，通常情況下不會產生不良影響，雞蛋中含有的豐富的蛋白質幫助人體補充所需的營養(yǎng)物質，注意日常合理搭配日常飲食，多吃一些新鮮的果蔬。
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