經(jīng)常做夢對身體有害嗎?
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
每次睡覺都會做夢,如果平時有比較困乏、頭暈等不適的癥狀,可能是和做夢導(dǎo)致的精神不好,疲憊有關(guān)系。可能是做夢過多影響了睡眠的質(zhì)量。如果平時沒有任何不舒服的癥狀,夢多對身體并沒有多大的影響,不用擔(dān)心,可以多吃一些核桃,桂圓蓮子,酸棗仁等有安神作用的食物。
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劉翠云 住院醫(yī)師
平南縣中醫(yī)院 二級乙等
你好,如果經(jīng)常做夢,不影響睡眠對身體危害不大。但是如果導(dǎo)致不能夠深睡眠,會引起精神情緒等,從而影響身體,比如會導(dǎo)致心神不寧,影響正常的生活工作。如果嚴(yán)重,可以結(jié)合寧心安神的藥物調(diào)理。平時需要適當(dāng)?shù)募訌婂憻?,以改善身體體質(zhì),有助于保持心情舒暢。
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