什么水果治便秘？
病情描述：我平時(shí)工作忙，有時(shí)候一工作就是好幾個(gè)小時(shí)屁股都不抬一下的，喝水都沒有時(shí)間，為此造就了我便秘嚴(yán)重的問題，這兩天又更多的被便秘困擾了，聽同事說可以吃水果緩解，為此想咨詢一下什么水果治便秘？
醫(yī)生回答 (2)
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果是患有便秘，一般平時(shí)可以多吃香蕉，蘋果，蜂蜜，黑芝麻一類的食物和水果，可以起到促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)，緩解便秘的癥狀。要注意改變不良的飲食習(xí)慣，平時(shí)生活中要注意少吃油膩性比較重的食物，脂肪含量比較高的食物，避免引起腸道內(nèi)的食物殘?jiān)容^少，就會(huì)容易出現(xiàn)大便干結(jié)的癥狀。
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寇景華 主治醫(yī)師
東平縣第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，如果有便秘的話，不僅僅是水果可以預(yù)防便秘，吃蔬菜也可以呀。促進(jìn)排便的水果有香蕉，蘋果，特別是香蕉，有促進(jìn)排便的作用。就是要多吃一些粗纖維類的蔬菜或者食物，比如多吃一些地瓜，芹菜韭菜，也可以促進(jìn)排便。不過要養(yǎng)成一個(gè)好的排便習(xí)慣。
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