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經(jīng)常覺得焦慮怎么辦？

病情描述：隨著父母年紀(jì)越來越大，身體越來越不好，病也增多了，需要我們的照顧，現(xiàn)在我們的孩子年歲還小，也是經(jīng)常生病，需要我們照顧，我們各自又有自己的工作要做，現(xiàn)在覺得身心特別的疲憊，現(xiàn)在經(jīng)常覺得焦慮怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，經(jīng)常覺得焦慮，可能還是由于你考慮的問題比較多，比較擔(dān)心，其實(shí)也不要過于擔(dān)心，每個人的狀況都是一樣的，父母的年紀(jì)會越來越大，身體不好，上有老人，下有孩子，而且還要工作照顧家，這樣的壓力可能導(dǎo)致你會有這樣的一種現(xiàn)象發(fā)生，還是要樂觀的面對

  • 謝雪華
    謝雪華 主治醫(yī)師
    貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    您好，根據(jù)您的描述，您的焦慮主要與生活環(huán)境等因素有關(guān)系。建議您減輕精神壓力。適當(dāng)外出游玩，放松心情，體驗(yàn)生活中的美好，保持愉快的心情。多交一些朋友。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜勞累。飲食上注意營養(yǎng)均衡，多吃一些蔬菜水果。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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