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失眠，入睡困難怎么辦才好？

病情描述：醫(yī)生。也許是因為我找工作的壓力太大了。然后最近很是失眠，直到凌晨的兩三點才可以入睡。對于我來說，入睡特別特別困難。失眠，入睡困難怎么辦才好？謝謝
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，青年男性出現(xiàn)失眠的情況，首先平時要注意鍛煉身體，多做戶外運(yùn)動，保持心情舒暢，按時作息，不要熬夜，睡前熱水泡腳，不要喝濃茶咖啡等興奮性的飲料，不要看刺激性的電視電影，不要玩手機(jī)游戲等等。平時可以酸棗仁泡水喝，可調(diào)節(jié)睡眠。

  • 郝澤淑
    郝澤淑 醫(yī)師
    淮南市蔡家崗街道社區(qū)服務(wù)中心 一級
    病情分析：

    既然患者平時工作壓力比較大的話，多考慮這屬于主要的病因。一般考慮和神經(jīng)調(diào)節(jié)有關(guān)系。首先建議患者要注意規(guī)律作息，避免勞累和精神緊張，保持情緒穩(wěn)定，建議可以適當(dāng)?shù)某砸恍╂?zhèn)靜安神的中成藥和一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來治療，注意觀察用藥后的效果。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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