我心理上不舒服好難受怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
對于這種情況建議可以先從自身的情緒方面適當?shù)倪M行調(diào)整，平時主動保持良好的心態(tài)，遇到事情不要急躁，不要經(jīng)常性的生氣，避免有太大的情緒波動，另外日?？梢赃m當進行一些運動或者是旅行來緩解不良的情緒，但是如果心理狀態(tài)非常不好的話，也可以選擇到醫(yī)院檢查。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
心理上不舒服比較難受的這個情況，那么首先要找點原因才可以，具體是因為什么事情讓你不舒服，而且要找見一些發(fā)泄的渠道來進行緩解和發(fā)泄，這些不良的情緒，長期的壓抑在心里的話，那么沒有疏通的渠道會導致一些心理方面疾病的存在，如果自己沒有辦法解決，可以找心理醫(yī)生進行一些相關(guān)的調(diào)理。
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