怎么緩解心理壓力？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
以后緩解心理壓力，首先還是要正視的去面對一些問題是比較好的藥，勇敢的面對自己不愿意面對的一些問題，積極的去解決它這樣子才能夠真正的解決問題，而且平時的時候要學(xué)會放松自己，給自己一個小假期出去旅游一下，和朋友多聊聊天，偶爾的時候放縱一下，喝些酒，這些都可以緩解自己內(nèi)心的壓力
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，這個如果你日常通過一些常用的方式做調(diào)整效果不大的話說明你的抑郁問題還是比較嚴(yán)重的，來自中年階段的各方面壓力比較大，最好是盡早的進(jìn)行一下專業(yè)的心理調(diào)節(jié)，如果沒時間去醫(yī)院可以考慮進(jìn)行一些網(wǎng)絡(luò)心理咨詢方式，因為這個也是可以起到很好的治療作用的，一般聯(lián)系一下心理醫(yī)生，做一下網(wǎng)絡(luò)咨詢開導(dǎo)也是目前比較常用的一種心理治療方式。
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