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孕晚期如何控制體重？

病情描述：我已經(jīng)懷孕四個多月了，家里人怕孩子營養(yǎng)跟不上，一天都弄好吃的給我吃，這個是我越來越胖，也重了好多，真害怕生下寶寶后會身材變形，請問，孕晚期如何控制體重？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張向?qū)?></a></dt> <dd> <a target=張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在后期還是首先控制甜食即可，低鹽低脂飲食等，多吃清淡的食物配合蔬菜水果等，然后注意計算預(yù)產(chǎn)期等看一下，看一下孩子發(fā)育等情況是否正常，但是也不要熬夜等，注意控制血糖的情況，少吃油膩的食物或者在飯后積極配合散步活動等幫助控制即可。

  • 溫曉慧
    溫曉慧 主任醫(yī)師
    建昌新區(qū)醫(yī)院 一級
    病情分析：

    你好，懷孕以后整個孕期體重增加不超過12.5公斤左右，太胖了對你和胎兒都是不利的，容易患妊娠期糖尿病，建議你餐后運動不要吃得太多。低脂，低糖，低鹽飲食。孕期不要太懶，多做有氧運動，比如散步快步走都可以的，餐后半小時就運動。

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