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得了焦慮癥怎么辦？

病情描述：醫(yī)生，我最近被檢查出得了焦慮癥，我自己也沒有發(fā)現(xiàn)居然患病了，只是覺得最近的精神狀態(tài)不是很好，晚上睡眠質(zhì)量也不好，所以就去醫(yī)院檢查了，誰知一檢查就檢查出患了焦慮癥，請問得了焦慮癥怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    焦慮癥一般是由于平時(shí)的精神壓力過大所導(dǎo)致的，此時(shí)除了配合醫(yī)院的專業(yè)治療之外，也要通過自己的心理建設(shè)來得到緩解，要有一個(gè)平和的心態(tài)，擺脫讓自己精神壓力過大的工作環(huán)境和生活環(huán)境，嘗試著讓自己放松下來，多做一些自己喜歡做的事情。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    根據(jù)你的描述你自身的焦慮體驗(yàn)并不嚴(yán)重，因?yàn)榻箲]重在自己的情緒體驗(yàn)感受上，比如說你自己會(huì)非常的緊張不安，這個(gè)才說明焦慮程度比較重，如果你本身只是引發(fā)了一定的睡眠和精神不好問題，這個(gè)說明焦慮程度只是比較輕微，可以去心理科接受一下心理開導(dǎo)，就能夠治好的。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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