你是心理醫(yī)生嗎？
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病情分析：
這個狀態(tài)可能是形成了一種強迫性的思維或者是一種妄想癥狀，應(yīng)該先去醫(yī)院的精神科明確的診斷。如果是妄想，不能光通過自我心理暗示而好轉(zhuǎn)的，是需要進行藥物治療的，但如果是強迫性的思維，可以嘗試著接納這種內(nèi)心的這些想法和雜念，接納這種不舒服感來逐漸克服。
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李玉娟 醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
考慮你是有一點焦慮癥和抑郁癥的表現(xiàn)。平時要多放松自己的心情，可以做一些可以讓自己開心的事情，分散一下自己的注意力。也不要給自己施加太大的壓力，多參加一些戶外活動，多和外界接觸，平時可以和朋友出門聊聊天，逛逛街。飲食方面要清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物。
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