長時(shí)間便秘，如何解決？
病情描述：我便秘很長時(shí)間了，以前聽別人吃香蕉會(huì)好，結(jié)果吃了后只好了一段時(shí)間，就對(duì)香蕉有了抗體，后來又去醫(yī)院開了些藥，但是依舊效果不是很好，現(xiàn)在隔三四天才去廁所一次，請(qǐng)問長時(shí)間便秘，如何解決？
醫(yī)生回答 (2)
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
長期便秘的人群與個(gè)人的飲食習(xí)慣和生活方式等都有關(guān)系，這種情況除了規(guī)律的進(jìn)餐之外，多進(jìn)食水果和喝水都有作用，同時(shí)也要養(yǎng)成適當(dāng)活動(dòng)的習(xí)慣，一定一定要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，能夠有助于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有助于便秘的減輕，也要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，有助于癥狀的改善。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級(jí)
從患者以上情況看便秘的情況是輕度的便秘，但是三天之內(nèi)能去上廁所的話也是正常的，主要是與你自己的排便習(xí)慣不良有關(guān)系和腸道濕熱也會(huì)引起便秘，首先要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣，多吃蔬菜水果類食物，避免進(jìn)食熱性和上火食物如姜，油炸燒烤食品，每天多喝水，在2000毫升左右，
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