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非常焦慮怎么辦呢？

病情描述：我和我的老公是在去年結(jié)婚的，我們兩個(gè)人都特別想要小孩子，但是現(xiàn)在我雖然已經(jīng)懷孕了，我每天都感覺(jué)特別的焦慮，這樣不僅影響到自己，還影響到胎兒，請(qǐng)問(wèn)非常焦慮怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂(lè)金
    楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，這個(gè)你可以自己分析一下你所焦慮的原因有哪些，比如說(shuō)你在擔(dān)心什么事情可以記錄一下，而擔(dān)心的這些事情一般都是你自己的一些想象，通常你可以用一些更正面的更真實(shí)的結(jié)果來(lái)代替，也要記錄一下，另外就是可以和家人們?nèi)ピV說(shuō)，以及通過(guò)孕期的一些興趣愛(ài)好來(lái)幫助緩解焦慮。

  • 費(fèi)艷艷
    費(fèi)艷艷 副主任醫(yī)師
    東營(yíng)勝利醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    任何人都會(huì)有過(guò)焦慮，但是如果過(guò)分的擔(dān)心、緊張不安持續(xù)半年以上，影響了自己的生活工作時(shí)就應(yīng)該到精神科或?qū)？漆t(yī)院進(jìn)行檢查評(píng)估了。如果比較嚴(yán)重，會(huì)建議服藥治療。但是在孕期就不建議藥物治療，可以選擇心理治療，效果也不錯(cuò)，而且只要孕期檢查正常就不要過(guò)分擔(dān)心，平時(shí)多看書(shū)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。相信一定能順利生產(chǎn)。

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楊樂(lè)金
楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

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