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腰扭了怎么治？

病情描述：自己的上半身太肥胖了，只要有時(shí)間，我就會(huì)不斷的扭動(dòng)自己腰，還跟著視頻里面的那些人一起跳舞，可自己又沒有跳舞的細(xì)胞，常常都會(huì)把腰給扭到了，扭到腰好久都不能恢復(fù)，腰扭了怎么治好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 姜成鋼
    姜成鋼 副主任醫(yī)師
    中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，腰扭傷了以后首先要禁止活動(dòng)。然后可以采取外用膏藥、口服非甾體體抗炎藥等治療，同時(shí)使用冰袋連續(xù)冰敷2~3天，可以讓家人配合給你按摩腰部肌肉。起到緩解疼痛、恢復(fù)肌肉柔韌性等作用，如果說(shuō)持續(xù)不緩解，您還要警惕是不是腰椎間盤突出癥，必要時(shí)就診醫(yī)生。

  • 姚學(xué)華
    姚學(xué)華 醫(yī)師
    山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    如果腰部有扭傷，這種情況主要就是進(jìn)行局部的按摩，也可以用一些消炎止痛的藥膏來(lái)進(jìn)行局部的貼服，重要的還是注意，盡量不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)，活動(dòng)的時(shí)候也要掌握好力度，不能經(jīng)常被扭到，如果反復(fù)被扭到，就會(huì)形成有慢性的腰肌勞損的情況的。

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姜成鋼
姜成鋼 副主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科

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