心理壓力大感覺(jué)自己沒(méi)用不想出去怎么辦？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，這種心理壓力比較大，感覺(jué)自己沒(méi)有用，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期的在家里面呆著和外界的接觸比較少，也就是說(shuō)得嚴(yán)重一些，和社會(huì)已經(jīng)脫節(jié)了，所以說(shuō)你有這樣的想法是對(duì)的，其實(shí)人是一個(gè)群居的動(dòng)物，還是需要融入到社會(huì)當(dāng)中才能夠健康快樂(lè)，，，，
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
您好，根據(jù)您的描述，建議您放松心情，保持一個(gè)樂(lè)觀向上的心態(tài)和一個(gè)積極的生活態(tài)度。用快樂(lè)的心態(tài)去面對(duì)周圍的人或事。多與他人溝通，多交流，多交一些朋友。不要總是窩在家中。養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，早睡早起。每天晚上睡覺(jué)之前都肯定一下自己今天的成績(jī)，多鼓勵(lì)自己。
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