戒煙期間多吃些什么食物比較好？
病情描述：我們最近有要小孩的打算，可是我老公是個常年的老煙鬼，可是為了優(yōu)生優(yōu)育又不得不做好戒煙的工作，為了能夠做到更好的戒煙以及確保期間身體健康，我想針對性的咨詢一下，戒煙期間多吃些什么食物比較好？
醫(yī)生回答 (2)
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陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
您好，為了生出健康的寶寶，您的老公必須是禁言的，這是毋庸置疑的同時雙方一定要不要長期用手機電腦被動吸煙，也不要熬夜，精神壓力大，接觸一些刺激性的物品，保持心情舒暢，適當?shù)倪\動。更不要吃辛辣食物，刺激性食物，建議可以多吃新鮮的蔬菜水果深海魚同時吃堅果類的食物有利于健腦，另外可以多吃牡蠣海產(chǎn)品富含鋅比較多，有利于精子的優(yōu)良質(zhì)量，希望我的回答對你有所幫助。
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胡剛 主治醫(yī)師
襄陽市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，對于你和你老公最近想避孕的情況，戒煙期間平時要多吃蛋白質(zhì)，蔬菜和水果，可以適當吃點鈣片和維生素補充一下，除了飲食方面要注意合理營養(yǎng)之外，也要注意加強體育鍛煉，平時注意多休息，避免熬夜和勞累，避免飲酒，要保持良好的生活習慣。
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