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高中生的焦慮怎么緩解?

病情描述:高中生的焦慮怎么緩解?自從上了高中后,課業(yè)就變得很重。每天晚上都有很多作業(yè)要做,背不完的課文和單詞,還要費腦子做理科題?,F(xiàn)在感覺整天都很焦慮,人也變得特別煩躁。
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    高中生出現(xiàn)焦慮現(xiàn)象比較常見,因為這個時期學(xué)習(xí)壓力比較大,出現(xiàn)焦慮現(xiàn)象建議做好自我心理調(diào)節(jié),必要時去正規(guī)醫(yī)院心理科門診就診,積極的聽從醫(yī)生的開導(dǎo),建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那?,可以出去旅游一下,即使在高中時期學(xué)習(xí)不是太好,以后只要肯努力也能成大事。

  • 高月坤
    高月坤 主治醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析:

    你好,不用緊張,從醫(yī)學(xué)的角度來講,患者極有可能是因為工作壓力大,從而導(dǎo)致煩躁的心情,患者可以適當(dāng)?shù)倪\動,不僅可以增強自身的抵抗力,還可以緩解內(nèi)心的壓力?;颊咴谒X的時候,可以聽一些舒緩的音樂,有助于睡眠。在飲食方面,不要食用辛辣、帶有刺激性的食物。

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楊樂金 副主任醫(yī)師

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