怎么樣有效排解不良情緒？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好要想有效的排解不良的情緒，那么建議你首先還是要保持一個(gè)平和樂觀向上的精神來面對(duì)，這些是比較好的，因?yàn)檫@個(gè)世界可能并不如你想象中的那么美好，但是也并不是什么東西，都如你所看到的那么可怕，所以說調(diào)整自己的心態(tài)要積極的去面對(duì)，不管是好是壞，積極的去面對(duì)總是能夠過去的
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欒肖靜 住院醫(yī)師
內(nèi)蒙古阿拉善盟中心醫(yī)院 三級(jí)
您好，這種情況您要多和別人溝通、交流、接觸，慢慢的就會(huì)發(fā)現(xiàn)和別人的相處之道的。多發(fā)展興趣愛好，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，即使工作壓力很大，也要多注意休息，多調(diào)節(jié)自己，放松心情，多和朋友、同事交流溝通，不要封閉自己哦。晚上總是胡思亂想，睡不著覺，這種情況您可以聽聽輕音樂，看看書再睡。
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