心理壓力太大了。我該怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你所提供的情況。建議你要勞逸結(jié)合，適量的增加運(yùn)動。運(yùn)動可以緩解人的焦慮和壓力。平時(shí)要多適量的唱唱歌。給心靈減減壓。平時(shí)適量的吃一些甜食。甜食可以使人心情愉悅。，睡覺前喝一點(diǎn)兒溫的純牛奶。可以緩解壓力，促進(jìn)睡眠。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
快到高考這種情況學(xué)習(xí)壓力比較大，必須要學(xué)會自我放松，同時(shí)也可以看心理醫(yī)生通過心理疏導(dǎo)的方式進(jìn)行改善，大多數(shù)情況下出現(xiàn)心理壓力，學(xué)習(xí)壓力跟自己的目標(biāo)有一定關(guān)系，跟家長家庭老師周圍環(huán)境，朋友，都有一定關(guān)系，必須要及時(shí)的溝通，進(jìn)行疏導(dǎo)。
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