饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁(yè) > 精神心理科> 精神病科

緊張焦慮害怕怎么辦？

病情描述：我是一名在校大學(xué)生，有個(gè)問題我一直想咨詢你一下，很容易感到緊張焦慮害怕怎么辦？我感覺自己精神有問題，尤其每次臨近考試的時(shí)候，似乎有點(diǎn)焦慮癥一樣，麻煩醫(yī)生指導(dǎo)一下，謝謝。
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，你這個(gè)如果只是在考試臨近時(shí)會(huì)有焦慮加重的問題，這個(gè)考慮是考試焦慮癥，但是如果你日常也是容易焦慮緊張，這個(gè)就要考慮廣泛性焦慮癥，具體可以練習(xí)一些針對(duì)性的放松訓(xùn)練，比如說(shuō)感到緊張的時(shí)候你可以采取深呼吸的方式深呼吸，這個(gè)可以聽一些指導(dǎo)語(yǔ)多進(jìn)行練習(xí)，日常要適度的運(yùn)動(dòng)以及培養(yǎng)興趣愛好。

  • 吳明珍
    吳明珍 醫(yī)師
    重慶市萬(wàn)州福康醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，這種癥狀是考試緊張綜合癥。正常人一般在面對(duì)特別重要的事情的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)焦慮緊張的。遇到考試緊張，這是一種正常的感覺反饋。這個(gè)時(shí)候我們需要做到的就是把考試看的平常話，你越緊張?jiān)讲荒芊潘桑荚嚲驮讲粫?huì)取得好的成績(jī)，不要過分的在乎考試的結(jié)果，把結(jié)果淡然處之，你就沒有這么多的焦慮了。

相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章

焦慮心慌氣短怎么緩解

心慌氣短在臨床中屬于較為常見的臨床癥狀，引發(fā)的病因有很多，常見有心臟病，甲亢，低... 詳細(xì)?

什么是焦慮癥

現(xiàn)在生活、工作的壓力比較大，加上整個(gè)社會(huì)都處于新興化的轉(zhuǎn)變，所以在多種壓力的影響... 詳細(xì)?

焦慮都有什么危害

隨著生活、學(xué)習(xí)和工作壓力的增大，很多人都出現(xiàn)焦慮的情況。一般來(lái)說(shuō)，這是一種正常的... 詳細(xì)?

什么是焦慮型高血壓

焦慮型高血壓包括焦慮癥和高血壓兩種病癥，主要是指患者在緊張、焦慮和極大壓力下產(chǎn)生... 詳細(xì)?

焦慮癥的飲食

焦慮癥現(xiàn)代高速發(fā)展的社會(huì)中人們經(jīng)常出現(xiàn)的一些病癥。焦慮癥主要就是一種以焦慮狀態(tài)為... 詳細(xì)?

楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長(zhǎng)：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

焦慮
龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

答：您好 頭暈與睡眠質(zhì)量不好 壓力大，頸椎病壓迫神經(jīng) 腦供血不足，氣血不足等原因...

焦慮心悸 A：焦慮心悸盡早在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮或者是營(yíng)養(yǎng)心肌類的藥物來(lái)進(jìn)行治療。千....

焦慮頭暈 A：焦慮頭暈可以通過自我調(diào)節(jié)或者藥物治療進(jìn)行緩解。第一，在平時(shí)生活中不要太....

心悸焦慮 A：心悸焦慮也有可能是因?yàn)槿狈ξ⒘吭匾l(fā)的癥狀，如果平時(shí)生活沒有規(guī)律，工....

焦慮和焦慮癥的區(qū)別？ A：簡(jiǎn)單的解釋 焦慮超過正常人的能承受的范圍時(shí)就變?yōu)榻箲]癥。焦慮是一般人的....

復(fù)方感冒靈片
復(fù)方感冒靈片 廣州白云山和記黃...

功效主治：辛涼解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒之發(fā)熱，...

復(fù)方板藍(lán)根顆粒
復(fù)方板藍(lán)根顆粒 九寨溝天然藥業(yè)股...

功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。

復(fù)方杜仲扶正合劑
復(fù)方杜仲扶正合劑 貴州漢方藥業(yè)有限...

功效主治：益腎健脾。用于脾腎兩虛所致的腰膝酸軟，倦...

復(fù)方板藍(lán)根顆粒
復(fù)方板藍(lán)根顆粒 桂林裕民制藥有限...

功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。...

復(fù)方板藍(lán)根顆粒
復(fù)方板藍(lán)根顆粒 太極集團(tuán)四川綿陽(yáng)...

功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。...