很難睡得著，怎么辦呢？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上很難睡著覺，就是失眠了。 晚上頭睡覺的時候不要做，大量的運動，不要喝濃茶和咖啡。要放松心情。不要胡思亂想，去想其他的事情。如果實驗中失眠的話，建議你到醫(yī)院的心理科就診。讓心理科醫(yī)生，對你進行正規(guī)的治療。在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物。
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史元建 醫(yī)師
淄博市第四人民醫(yī)院 三級
睡眠障礙是常見的問題，社會的壓力，工作和生活節(jié)奏加快使得睡眠障礙發(fā)病率不斷增高。引起失眠的原因很多，例如軀體疾病、生理性、心理性因素、精神因素，有些藥物也會導(dǎo)致失眠。如果您的癥狀比較嚴(yán)重建議醫(yī)院就診，針對病因予以對癥處理。平時注意養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，保證安靜和舒適的睡眠環(huán)境，睡前不要喝咖啡和茶，不要過多飲食。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
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