大腿肌肉怎么減
病情描述：我的身材雖然不算完美，但是也不錯(cuò)的，唯一不好的地方就是大腿的肌肉非常多，而且很緊實(shí)的，也不知道該怎么減掉大腿的肌肉，大家推薦一下減大腿肌肉的方法吧！
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，大腿的肌肉比較結(jié)實(shí)，想要減掉大腿肌肉，那么建議也可以練一下健美操，有專門這樣針對大腿上的肉比較多的健美操，你可以每天堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，同時(shí)在飲食當(dāng)中也是要做到有規(guī)律，營養(yǎng)搭配合理，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉
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尹國棟 住院醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
像您這種情況有可能是由于遺傳的原因，所以會導(dǎo)致大腿的肌肉比較多，比較緊，主要影響個(gè)人的美觀，如果身體沒有其他不舒服癥狀，可以不用處理，您主要是平常生活方面注意少吃肥甘厚味的食物，平常要避免長期久坐，盡量多點(diǎn)做深蹲運(yùn)動(dòng)，還可以通過按摩刮痧，減少局部的肌肉。
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