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情緒不太好怎么辦？

病情描述：你好，我最近很是成功啊，因為最近總是特別的難受啊，我總是想隨便的發(fā)脾氣啊，我每天都特別的氣憤啊，因為我最近好像是更年期但是也太早了吧，所以今天來問問大家情緒不太好怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    情緒不好，壓力過大就需要找到可以通過做自己感興趣的事情來放松自己的身心，避免讓自己長時間處于精神過度緊張的狀態(tài)當(dāng)中，可以多和朋友交流，一起出去玩兒，多參加戶外運動，多健身來釋放壓力也可以去旅行旅行是最好的，放松身心的方式。

  • 張剛
    張剛 醫(yī)師
    全椒縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好女性有時候總是想發(fā)脾氣，其實這個也是和女性的生理特征是有一定的關(guān)系的，也不要過于的在意，但是大多數(shù)人還是能夠控制住自己的情緒的，知道哪些事情可為哪些事情不可為，所以說你如果說是更年期的話，那的確是有一些太早了也不要過于的有心理壓力

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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