為什么我經(jīng)常便秘呢？
病情描述：我這個(gè)人經(jīng)常會(huì)便秘，有時(shí)長(zhǎng)達(dá)七八天都拉不出屎，很煩惱，而且我平時(shí)很注意吃食的，常吃清淡的食物，可就是便秘，不知道怎么回事，請(qǐng)醫(yī)生告訴我，為什么我經(jīng)常便秘呢？
醫(yī)生回答 (2)
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王慶春 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘可能與精神因素，平時(shí)吃的食物，還有就是胃腸道的內(nèi)熱重有關(guān)。建議改變生活方式，每天要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，可以每天早上喝一杯蜂蜜水，還可以多參加體育鍛煉，增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)功能，幫助排便。少吃辛辣油炸性食物，多吃膳食纖維性食物。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級(jí)甲等
你好，根據(jù)你的情況，平時(shí)經(jīng)常便秘的話，除了飲食清淡，還要注意多吃水果和蔬菜，尤其是纖維素含量豐富的食物，比如芹菜、豆角、白菜、生菜、油麥菜等，還可以喝原味燕麥片，幫助體內(nèi)毒素排出；多喝開水；養(yǎng)成每天排便的好習(xí)慣，飯后半小時(shí)適量活動(dòng)幫助腸胃蠕動(dòng)。
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