便秘怎么改善？
病情描述：今年33歲，是一個全職寶媽。平時收拾收拾屋子，買買菜做做飯。這也不閑著總運(yùn)動啊。但也不是因?yàn)槭裁催@段時間便秘。這種感覺挺難受的。我想咨詢一下，像我現(xiàn)在這種情況，便秘怎么改善？
醫(yī)生回答 (2)
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
對于便秘的治療可以通過以下幾種方式，第一種呢，就是可以在日常生活中多吃一些含有粗纖維的食物，比如韭菜，芹菜，豆角等等這些，同時呢還可以養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，可以按摩腹部，順時針的按摩，從右向左刺激腸道的蠕動，同時可以吃一些排便的藥物，比如復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)你所提供的情況便秘，首先建議你多喝水，多吃水果蔬菜，對腹部進(jìn)行順時針和逆時針的按摩，這樣可以促進(jìn)腸道的蠕動，對減輕便秘有很大的好處，吃一定要多吃一些粗纖維的食物，如白菜，蘋果，芹菜等，不要吃辛辣刺激性的食物，少吃一些油膩過大油炸食品
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