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如何控制自己情緒?

病情描述:我今年32歲了,是兩個(gè)孩子的寶媽了。我感覺(jué)自己沒(méi)生小孩的時(shí)候脾氣挺好的,可現(xiàn)在不知道怎么了,特別容易發(fā)怒。我現(xiàn)在這種情況,如何控制自己情緒?希望醫(yī)生給出一些好的建議。
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂(lè)金
    楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    目前如果經(jīng)常容易出現(xiàn)有發(fā)怒的情況,一方面考慮是疾病導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀,但也考慮是自己的壓力過(guò)大,所以導(dǎo)致出現(xiàn)脾氣不好的情況,首先要明白,發(fā)脾氣是解決不了任何問(wèn)題的,所以還是要靜下心來(lái)緩和情緒,同時(shí)也要給孩子樹(shù)立一個(gè)良好的榜樣。進(jìn)行甲狀腺的檢查,看是否有甲亢。

  • 王洪生
    王洪生 主治醫(yī)師
    上海民政第二精神衛(wèi)生中心 二級(jí)
    病情分析:

    從你的描述看,應(yīng)該是有產(chǎn)后抑郁癥的可能??梢匀ゾ駥?漆t(yī)院檢查,如果確診,可以心理治療和藥物治療,比如解郁安神顆粒,是中成藥。如果感覺(jué)治療效果不好,可以服用西藥,比如舍曲林。心理治療可以用森田療法,催眠療法,音樂(lè)療法等。心理治療可以在病癥穩(wěn)定后介入心理治療效果好的。

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楊樂(lè)金
楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長(zhǎng):強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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