怎么樣控制我的情緒？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
建議不要把所有的重心都放在女兒身上，給彼此留有一些空間，孩子在青春期的時(shí)候，家長只需要做好引導(dǎo)，不要讓她走入歪路就可以了，如果你以極端的語氣和情緒去跟她進(jìn)行溝通的，反而會產(chǎn)生反作用，平時(shí)可以多做一些自己喜歡做的事情，分散注意力。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，你目前正處在一種中年壓力狀態(tài)，因?yàn)檫@個年齡段相對來說，來自各方面的壓力都比較大，所以很容易就會引發(fā)一些情緒失控，你可以嘗試去自己分別列舉一下生活中遇到的壓力以及分別去制定一下改善計(jì)劃以及每天都要有時(shí)間安排業(yè)余運(yùn)動的時(shí)間，女兒交流方面，多嘗試進(jìn)行情緒上的交流，比如說表達(dá)感受來引導(dǎo)。
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