我的情緒不穩(wěn)定是怎么回事？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
情緒不穩(wěn)定，主要是有兩方面，一方面是由于精神壓力過(guò)大所導(dǎo)致的，還有一方面就是內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，建議可以讓自己放松下來(lái)，通過(guò)旅行參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，放松一下心情，也可以去醫(yī)院查一個(gè)性激素6項(xiàng)，看一下內(nèi)分泌的情況，進(jìn)行綜合改善。
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董立斌 副主任醫(yī)師
東莞市黃江醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好 遇到這樣的問(wèn)題，首先，找找看是什么事情惹你不開(kāi)心， 仔細(xì)想想是不是有什么令你糾結(jié)和放不開(kāi)的事情，然后想辦法解決問(wèn)題，還有就是要去看看是不是自己身體狀況有問(wèn)題，因?yàn)?，有時(shí)候生理會(huì)影響心理的，因?yàn)樯钪刑嗟氖虑樽屪约禾^(guò)疲憊，長(zhǎng)期的疲憊得不到緩解，就容易抑郁，對(duì)抗抑郁的辦法就是不要讓自己的心太累
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