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心里恐懼難受怎么辦？

病情描述：因?yàn)楹颓叭文信笥逊质值脑?，心里總是感覺特別不舒服，有時(shí)候會感覺到心里恐懼難受。我想咨詢一下，像這種情況應(yīng)該怎么樣進(jìn)行治療才會有比較好的效果呢，現(xiàn)在總是感覺特別恐慌。
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    像你這種情況是由于精神受到巨大的刺激而引起的一種心理的應(yīng)激反應(yīng)，建議自我疏導(dǎo)放松一下心情，可以通過旅游或者做一些其他的事情來分散一下自己的注意力。也可以向閨蜜傾訴一下自己的想法，或者到正規(guī)醫(yī)院的心理科門診進(jìn)行一下檢查以及心理的疏導(dǎo)治療。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    你好，心里感到恐慌，只有考慮是分手后導(dǎo)致你出現(xiàn)了焦慮癥狀表現(xiàn)，你可以嘗試轉(zhuǎn)移注意力以及這個(gè)階段盡量安排自己的生活豐富一些，和好朋友們多相處，也要處理掉與之前男友相處過程中的一些紀(jì)念物品，也可以考慮出去旅游這些都能夠幫助盡快的走出來。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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