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心情煩怎么辦？

病情描述：最近心情煩怎么辦？工作愛情都還比較順利，沒有什么糟心的事情，但是就是心情煩躁，看到什么事情都覺得不如意，不隨心，看著就煩，學(xué)習(xí)壓力也沒有那么大，快來大姨媽了，皮膚也比較差，幫我分析一下。
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)這種情況，平時要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，可以多參加一些戶外活動，和朋友多進(jìn)行溝通交流，多參加一些聚會。有條件的情況下還可以參加一些娛樂活動，讓自己的心情得到放松。另外平時注意好合理飲食，也可以到醫(yī)院檢查一下是否身體出現(xiàn)其他的心理疾病

  • 程安嵐
    程安嵐 主治醫(yī)師
    歙縣第二人民醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    根據(jù)你上面所提到的一切都是很好，但是有時候比較清閑，所以就會想的事情很多。像這種的情況，你可以給自己報(bào)一些興趣愛好班或者是學(xué)一些瑜伽，瑜伽可以培養(yǎng)自己耐心，還可以培養(yǎng)自己的氣質(zhì)。有時間多陪朋友出去聊聊天，喝喝茶，這樣子會比較放松自己。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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