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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
心情煩躁導(dǎo)致的失眠一般是由于心理因素導(dǎo)致，由于情緒激動(dòng)、不安導(dǎo)致睡覺的時(shí)候不能安心的睡覺，總會(huì)想一些事情，所以要改善失眠的癥狀，首先是要讓自己的心情舒暢，學(xué)會(huì)放松，如果失眠一直得不到改善，可以使用藥物、催眠等方法治療。
失眠怎么治療
1、催眠治療自催眠的最初發(fā)展以來，一直被用于治療生理和心理疾病，因此也得到了廣泛的應(yīng)用。催眠療法在治療失眠方面有著廣泛的應(yīng)用。
2、理療主要是根據(jù)自然界的物理因素，運(yùn)用人體生理學(xué)原理，針對(duì)人體局部或全身功能紊亂或病變，給予適當(dāng)?shù)臒o創(chuàng)、非藥物治療，以處理患者的身體不適和疼痛，使其盡可能恢復(fù)原有的生理功能。
3、藥物治療，絕大多數(shù)安眠藥不能在醫(yī)院外購買，只能去醫(yī)院，經(jīng)過醫(yī)生診斷后，才能開藥。而在臨床上，醫(yī)生將特別小心地根據(jù)病人的情況開藥，一般不超過一個(gè)月，還要求病人定期檢查并隨時(shí)進(jìn)行監(jiān)測(cè)。
失眠怎么調(diào)理
1、調(diào)整情緒，保持樂觀態(tài)度，樹立信心，增強(qiáng)自信。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己失眠時(shí)，需要冷靜下來。忘記白天不愉快的事情，靜靜地回憶一些輕松、快樂的事情，帶著愉快的心情繼續(xù)睡覺。
2、分析病因，迅速消除，找出原因，對(duì)失眠有更客觀、更全面的認(rèn)識(shí)，以免過于擔(dān)心和害怕。
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