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怎么控制情緒啊?

病情描述:正是青春期,還說的真對。我很叛逆至少別人這么說。我控制不好自己的情緒。老是因?yàn)橐恍┬∈掳l(fā)脾氣。我想控制好。但是就是止不住的很習(xí)慣向別人發(fā)出來了。醫(yī)生怎么控制情緒啊?
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    你好,青春期叛逆每個人的情況都不太一樣,有的孩子不太典型,有的比較突出。你可能屬于叛逆傾向比較嚴(yán)重的孩子,但你能關(guān)心如何度過叛逆期,還是一個挺理性的孩子。叛逆期的孩子有了獨(dú)立的愿望,獨(dú)立的思考能力,也形成了個人的見解。但成年人的意見往往是人類千百萬年的共識,實(shí)踐更多的證明了青春期的孩子的主張有失偏波,學(xué)會和家長,老師交流討論,靠情緒的對抗解決不了問題。

  • 張迅
    張迅 醫(yī)師
    襄陽市第一人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    您好!青春期本來就是比較叛逆的,開始對社會有了自己的看法,很愿意表達(dá)自己的情緒。要想不發(fā)脾氣,這個還真的要自我控制,比如一個很偉大的偉人說,在要發(fā)脾氣之前數(shù)幾個數(shù),等數(shù)數(shù)完了也就心情平靜了,自然脾氣也就沒了,你不妨試下看。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長:強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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