在家如何治療便秘和緩解？
病情描述：您好醫(yī)生。和您咨詢一個問題。我今年32歲，自從生完小孩就一直便秘。特別難受的感覺。在家如何治療便秘和緩解癥狀。希望醫(yī)生給出好的建議，急求答案，期待回復(fù)，特別感謝。
醫(yī)生回答 (2)
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于淑霞 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
針對于便秘都是由于不良生活習(xí)慣，或者是飲食習(xí)慣所引起的可能性較大，平時需要注意以清淡易消化的食物為主，適當(dāng)?shù)脑黾哟掷w維食物的含量，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水是治療的關(guān)鍵，平時還需要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，能夠有效的增加胃腸蠕動可以適當(dāng)?shù)目崭购纫恍┑}水或者溫開水，蜂蜜水等等。
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涂玉琴 醫(yī)師
云陽縣云安鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
治療便秘除了藥物還要改善飲食習(xí)慣?？梢猿砸恍┣鍩峤舛?，潤腸通便的中成藥。每天要養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。多喝水，多吃水果，還要多參加體育鍛煉，增強胃腸道蠕動。多吃粗糧，比如馬鈴薯，谷類食物。在家如果排便困難的話，可以用肥皂水灌腸。
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