便秘了難受怎么解決？
病情描述：你好，我是一個(gè)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，我每天不喝水不吃水果，每天都在電腦面前做好久，現(xiàn)在我真的難受了，因?yàn)槲液孟癖忝亓?，總是不拉屎的感覺(jué)，我來(lái)問(wèn)問(wèn)便秘了難受怎么解決？謝了
醫(yī)生回答 (2)
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王慶春 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘跟腸胃不適或腸胃蠕動(dòng)慢有關(guān)系，腸道里寄存很多宿便導(dǎo)致的，可以適當(dāng)?shù)亩喟茨Χ亲?，多喝水，也可以多吃粗纖維的蔬菜如芹菜、韭菜，多吃水果和蔬菜也有通便 效果，也可以喝一些蜂蜜水，有潤(rùn)腸通便的效果，平時(shí)多活動(dòng)身體，多補(bǔ)充水分。
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原芳芳 主治醫(yī)師
鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)
便秘是由于腸胃功能蠕動(dòng)的比較慢，或者長(zhǎng)期的坐臥不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，又吃辛辣油膩刺激性的飲食，最容易引起便秘，便秘，首先需要改善飲食，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，可以自身的促進(jìn)新陳代謝，有利于腸胃的蠕動(dòng)，可以緩解便秘的癥狀，規(guī)律的飲食對(duì)便秘是有好處的。
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