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心煩氣躁怎樣解決？

病情描述：可能是因?yàn)閬?lái)大姨媽的關(guān)系，我這幾天心情特別的煩躁，有時(shí)候發(fā)起火來(lái)什么事都不想干也有的時(shí)候就想一個(gè)人在那里呆著，但是心里的火就是壓不下去，所以我想問(wèn)一下大姨媽期間心煩氣躁怎樣解決？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉延浩
    劉延浩 主治醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    女性在月經(jīng)期間很容易出現(xiàn)心煩氣躁的情況，因?yàn)樵陆?jīng)期間身體內(nèi)激素水平出現(xiàn)改變，所以才會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)分泌水平的失調(diào)，引起出現(xiàn)心情煩躁的癥狀。需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，并且可以進(jìn)行一些外運(yùn)動(dòng)，這樣也能夠幫助分散注意力，從而在一定程度上對(duì)于心煩的情況起到緩解的作用。

  • 任廣豐
    任廣豐 醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    心里有話要說(shuō)出來(lái)，可以與他人傾訴，緩解內(nèi)心的壓力，聽舒緩的音樂(lè)，看搞笑的視頻，有助于保持心情舒暢。月經(jīng)期間注意休息，不要熬夜，不要碰寒涼的東西，注意保暖，增加衣服，可以熱敷小腹部。不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，調(diào)養(yǎng)飲食，不吃辛辣刺激及生冷的食物。

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劉延浩
劉延浩 主治醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科

擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診治,尤其是中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科的相關(guān)疾病。
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