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入睡困難按摩哪里？

病情描述：近一個月來總是覺得入睡很困難，躺在床上要躺很久才能睡著，想問入睡困難按摩哪里比較好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邵自強
    邵自強 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    經(jīng)常覺得入睡困難，主要考慮是因為平時精神壓力比較大或者生活作息不規(guī)律導致的，也不排除有神經(jīng)衰弱，最好是要到醫(yī)院檢查一下，平時也可以自己按摩一下頭部，同時可以配合服用安神的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，也可以晚上睡前用熱水泡泡腳。

  • 王?；?></a></dt> <dd> <a target=王?；?/b> 醫(yī)師
    南昌市南昌縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，對于夜間失眠的患者，建議在睡前可用大拇指揉按涌泉穴，其有助于睡眠的作用，同時建議患者午休時間不能過長，晚上不能吃得太飽，夜間睡覺時要可用熱水泡腳，睡前聽輕音樂放松心情，也可配合中藥安神，如酸棗仁，遠志，夜交藤，茯苓等等。

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邵自強
邵自強 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 神經(jīng)科

擅長：1.腦血管病;2.神經(jīng)視覺疾病;3.抑郁焦慮;4.帕金森病
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