一上火就便秘怎么辦？
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李愛國 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以改善上火便秘。平時注意清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，尤其是多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜、韭菜、油菜等，這些食物可以增加食物殘渣的量，促進(jìn)糞便排出，緩解上火癥狀，緩解便秘，平時一定要注意多喝水，盡量少吃辛辣油膩的食物，每天都要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動和活動，可以促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。
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李菲 住院醫(yī)師
湖州市第一人民醫(yī)院 三級乙等
因為便秘有很多種分型，中醫(yī)上來說便秘分為實秘和虛秘，便秘有一種就是由于熱秘所引起，你經(jīng)常愛上火會引起便秘，這是屬于正常的，所以可以口服一些潤腸通便的中藥進(jìn)行調(diào)理，平時的話不要吃辛辣油膩的食物，近期宜清淡飲食，多吃水果蔬菜。
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