怎么減肚子和腰上的贅肉？
病情描述：自從生了兩個孩子以后，我的身材來了個大變樣，尤其是肚子和腰，簡直沒有辦法去看，所以我想問問咱們的專家，怎么減肚子和腰上的贅肉？有知道的朋友能否為我指點(diǎn)一下迷經(jīng)呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，對于一些女性朋友在懷孕期間，為了增強(qiáng)營養(yǎng)過多的去飲食，所以造成肥胖也是在所難免的，建議你從現(xiàn)在開始一日三餐都不要吃的太飽，并且盡量以蔬菜和水果為主，少吃肉類食物，特別是含糖量比較高的食物，零食肯定也是不能夠吃的，一日三餐一定要有規(guī)律，并且只要有時間要多多鍛煉，不能懶惰。
-
-
-
-
牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
生完孩子之后肚子上和腰上長滿了肉，那么想要減掉的話還是要經(jīng)過一些體育運(yùn)動，因?yàn)闇p肥是一個長期的過程，你必須堅(jiān)持才能夠有效果，一定要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，而且最好是做一些針對性的減肥操，是比較有效果的，而且要在飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥怎么減內(nèi)脂
內(nèi)脂指的是人體的內(nèi)臟脂肪，關(guān)于減肥怎么減內(nèi)脂的問題，首先是要從飲食方面進(jìn)行調(diào)整，... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號