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恐懼了怎么辦？

病情描述：今天朋友說周末組織去蹦極，我不是很敢去，但是他們都報(bào)名參加了，然后我也愣頭青的去報(bào)名了，現(xiàn)在到了，請問我恐懼了怎么辦？好害怕啊，她們還覺得很刺激呢，我從小就有點(diǎn)恐高，現(xiàn)在更害怕了。
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    恐懼一般是一種心理問題，但從醫(yī)學(xué)角度來看，還不能確定它是否是病理表現(xiàn)，但根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，恐懼有很多原因，如壓力過大、精神壓力過大等。平時(shí)，我們應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。最重要的是調(diào)整我們的日常工作和生活，避免干擾影響我們情緒的事情。

  • 吳巧真
    吳巧真 醫(yī)師
    冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
    病情分析：

    如果本身存在恐高癥，這種情況一般需要及時(shí)的看醫(yī)生進(jìn)行對癥治療，需要通過脫敏的方法進(jìn)行治療，在開始的時(shí)候可以先從較低一點(diǎn)的位置開始，慢慢的升高位置，這樣就可以對恐高癥慢慢的適應(yīng)，并不會產(chǎn)生很大的心理反應(yīng)，一般需要，慢慢的接受。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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