怎樣才能不自卑?
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，大部分人心里都會(huì)有一絲的自卑，這種自卑來(lái)源于自身的缺點(diǎn)，沒(méi)有一個(gè)人是完美的，你有你的優(yōu)勢(shì)，不要放大自己的缺點(diǎn)，要提高自己的自信心，要多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，平時(shí)要適量的增加運(yùn)動(dòng)，提高自己的身體素質(zhì)，緩解自己的精神焦慮和壓力癥狀，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多唱首歌，給心靈減減壓。
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楊東升 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
您好，有自卑的心理考慮是得了抑郁癥，你去醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生，在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下采取心理疏導(dǎo)和口服藥物聯(lián)合治療，需要連續(xù)治療半年左右的時(shí)間，如果口服藥效果不明顯，可以去醫(yī)院住院治療，防止給工作生活帶來(lái)不便的影響，家人朋友多溝通，自己要增加對(duì)生活的信心。
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