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為什么晚上睡覺(jué)時(shí)心煩？

病情描述： 醫(yī)生您好，現(xiàn)在生活條件改善了，想想以前感覺(jué)非常知足，不用再為吃穿發(fā)愁，也不用再為小孩的學(xué)費(fèi)發(fā)愁，家庭和睦，全家平安，可是為什么晚上睡覺(jué)時(shí)心煩？真搞不懂？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王強(qiáng)
    王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    心煩有可能是環(huán)境因素引起的，也有可能是精神因素，平時(shí)一定要注意居住環(huán)境干燥通風(fēng)，要保持安靜，晚上睡眠時(shí)要使用避光的窗簾，心情放松，睡前不要吃東西，也不能喝一些容易引起神經(jīng)興奮的飲品，如咖啡、濃茶、以及酒精等，可以增加一些紓緩的運(yùn)動(dòng)，不能受涼。

  • 白朝陽(yáng)
    白朝陽(yáng) 醫(yī)師
    河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上睡覺(jué)的時(shí)候心情煩躁，可能是由于最近精神壓力過(guò)大，沒(méi)有休息好引起來(lái)的，如果最近處在月經(jīng)的前期，體內(nèi)激素水平紊亂，也會(huì)出現(xiàn)情緒不好，心情不愉快這樣的癥狀。日常生活中一定要學(xué)會(huì)做好心理的自我疏導(dǎo)，心情不好的時(shí)候不要自己一個(gè)人呆著，避免胡思亂想，可以做一些別的事情，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，晚上如果失眠可以喝一些熱牛奶或者是進(jìn)行腦部按摩，都可以促進(jìn)睡眠，必要的時(shí)候也可以吃一些促進(jìn)睡眠的藥物。

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